Hallo Girls…
Pagi ini aku mau journaling di blog ah, soalnya aku kudu nungguin buku jurnalku yang baru…yang lama tuh suka dipake anakku corat coret juga soalnya jadi kecampur-campur.
Btw, aku mau cerita…kalau minggu lalu, aku akhirnya dapat jadwal untuk konseling sama Psikolog. Tau gak sih? Aku tuh booking dari oktober lalu di rumah Dandelion, Cilandak, Jakarta Selatan. Kekeuh banget aku tuh pengen ke Rumah Dandelion dgn Psikolog mbak Nadya, beliau ini Psikolog khusus utk orang dewasa yang jadwalnya padet banget di rumah Dandelion.
Setelah 4 bulan nunggu dapet slot, akhirnya kebagian juga tuh awal februari kemarin. Itupun setelah aku aktif tanya ke admin, kapan kira-kira aku dapet jadwal. Aku ambil sesi 1 jam, 2-3minggu sebelumnya kita udah dikasih tau jadwal konseling dan diberi total pembayaran yang diberi tenggat waktu satu minggu.
Bulan lalu sih saya bayar Rp550,000 untuk satu jam konseling, kalau misalnya nanti lebih dari sejam bakal bayar lagi di sana. Tapi kemarin aku cukup banget kok satu jam ngobrol sama mbak Nadya. Sebelum kita konseling, kita dikasih dua files untuk di isi…macem formulir digital gitulah data diri dan kenapa kita pengen konseling dll.
Di sana juga tertulis, kalau kita gak boleh merekam atau dokumentasiin selama sesi konseling. Lagian aku gak kepikiran juga sih haha orang saya pengen cari solusi wkwk boro-boro kepikiran record.
Ngapain ke Psikolog sih?
Mungkin some of you guys ada yang penasaran, aku merasa butuh aja karena setiap orang pasti punya trauma masa lalu kan? Aku merasa trauma ini tuh muncul dua taun terakhir dan sangat mengganggu aktivitas aku sehari-hari. Apalagi kalau udah ke trigger, aku pengen bisa manajemen emosi aku dengan baik dan menumpahkan emosi atau luka masa lalu aku tuh gimana sih? Ya intinya pengen sembuh aja, kalau ditanya “kurang iman kali lo?” Well, i don’t know karena aku gak tau kadar keimanan aku segimana haha.
Kesan pertama ke Psikolog gimana?
Jujur, awalnya aku deg-degan dan mikir nanti di sana ngapain ya? Ternyata ngalir gitu aja kok guys. Namanya Psikolog ya, dia tau lah cara mancing-mancing kita buat cerita, ngapain kesini? Harapan kita kesana tuh apa dan akhirnya menemukan solusi untuk diri kita sendiri. Aku ngerasa lebih lega dan lebih sadar “oh iya gue ngapain kayak gitu ya?” Jadi diajak mikir bareng-bareng terus dikasih tips harus ngapain kalau triggernya dateng, ya salah satunya journaling itu. Terus, mbak Nadya ngajak ketemu lagi bulan depan, buat liat aku udah ada perkembangan atau enggak.
Hasilnya gimana setelah ke Psikolog?
Happy! Merasa semua emosi aku di validasi, didengerin tanpa judge atau ngatain sikap kita lebay terhadap suatu masalah. Kayak apa ya, lo tuh di puk-puk dan iya iya gue paham trauma lo gitu-gitu lah. Ya, bedalah pokoknya ngobrol ke Psikolog dan curhat ke orang biasa yang bukan bidangnya wkwk karena mereka pake ilmu yekan.
Semoga aku jadi manusia lebih baik dan bisa mengelola emosi aku dengan mindful saat menghadapi masalah atau hal yg bikin aku trigger ya guys. The last one, temen-temen kalau ngerasa udah berat dan punya trauma juga…gausah malu buat cari bantuan profesional ya. Ke Psikolog/Psikiater itu bukan aib kok, justru kamu hebat udah berani buat ambil langkah biar hidupmu lebih baik dan sembuhin luka batin kamu. “Katanya ke psikolog itu buka aib?” Menurutku enggak, malah itu tuh salah satu ikhtiar buat kita lebih kenal diri sendiri.
Thank you for reading!
XOXO
Reiny
